Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин И.В. Резько (2009)
Ключ к успешному тренингу — в знании того, на какие мышцы следует
обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время
уменьшить до минимума риск травматизма Данное издание дает читателю
уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные
качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных
физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для
конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение
сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также
дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций. Научившись
определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить
эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых
результатов Издание является универсальным пособием как для любителей
силовых занятий, так и для специалистов.
Автор: ответственный за выпуск И.В. Резько Издательство: Харвест Год: 2009 Страниц: 162 Язык: русский Формат: PDF Качество: хорошее Размер: 190 Мб
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем
Всего: 12012 
Новых за месяц: 9 
Админы сайты: 2 
Друзья сайта: 4
Модераторов: 1 
Обычных юзеров: 11975 
Девушек: 145 
