Главная Форум Связь
Меню сайта
Софт Игры Музыка Клипы Фильмы Документальные фильмы Трейлеры к фильмам Книги/Журналы Новости/Интересное Windows Украшение Windows Графика и дизайн Все для мобилы Антивирусы Обои Картинки/Девушки РЖУ не МАГУ
Наш опрос
Каким антивирусом Вы пользуетесь
javascript:; javascript:;
Всего ответов: 330
Статистика сайта
Game's TOP-100 Counter Rambler's Top100
» Зарег. на сайте
Всего: 12051
Новых за месяц: 1
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0
» Из них
Админы сайты: 2
Друзья сайта: 4
Модераторов: 1
Проверенных: 30
Обычных юзеров: 12014
» Из них
Парней: 11906
Девушек: 145

Сейчас на сайте:

Сегодня нас посетили:
trigall
Мини-чат
Наша кнопка
Мы будем вам признательны, если вы разместите нашу кнопку у себя на сайте. Если вы хотите обменяться с нами баннерами, пишите...

Скачать бесплатно на Realization Софт, Игры, Фильмы, Обои, Музыку, Windows и все для кибер простора


Сайт ежедневно обновляется, добавьте нас в избранное и обязательно заходите еще
00:07
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин Фредерик Делавье (2006-2008) PDF + Djvu


Получившее всемирное признание издание предлагает российскому читателю уникальную возможностьприобщиться к самым последним достижениям в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Книга является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих специалистов. Особый эксклюзивный характер изданию придают подробные и добротные иллюстрации, чёткие разъяснения, которые способствуют максимально полному восприятию и воспроизведению авторской системы упражнений.
Практическое использование данного справочника позволит достичь прочных навыков корректного выполнения основных типов силовых упражнений, даст стабильный эстетический результат, который не исчезнет из-за временного прекращения тренировочного режима.

В книге на примере цветных иллюстраций наглядно показано как распределяется нагрузка на каждую группу мышц при применении того или иного силового упражнения, и в соответствии с этим объясненно, как сделать тренировочный процесс максимально эффективным. Реально очень крутая книга для тех, кто соберается в ближайшее время сменить свой имидж размазни, на имидж крутого чувака сложённого как Апполон Бельведерский, ну или там, Терминатор, Шварц то бишь, если это ближе по духу. wink smile Скажешь не реально? С этой книгой реально всё!!! Читай и не забывай тренироваться. smile А через пару месяцев, видя как твои бывшие враги, трепеща перебегают от тебя на другую сторону улицы, будешь смеяться над своею неуверенностью!!! Отвечаю!!!

Название: Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Автор: Фредерик Делавье
Издательство: Рипол Классик (Москва 2006)
Формат: djvu
Количество страниц: 152 страницы
Размер: 18.7 мб






Доступно только для пользователей

Доступно только для пользователей

Доступно только для пользователей

Название:
Анатомия силовых упражнений
Оригинальное название: Guide des mouvements de musculation
Год выпуска: 2008
Жанр: Обучающее пособие
Разработчик: Фредерик Делавье
Выпущено: Рипол Классик
Формат: PDF
Количество страниц: 152
Размер: 75,59 Мб



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем
Категория: Книги/Журналы | Просмотров: 524 | Автор: Realization - Сказать ему

Новости по теме: Мега сборник советов и техник для настоящих мужчин
Playboy №1-2 (January/February 2011/Czech)
CKM 04 2010 / Hungary
Питание мышц
Glamour №1 (январь 2011 / Россия)
Playboy #1-2 (january/february 2010 / Italia)
GQ №4 (апрель 2011 / Россия)
Playboy - №3 March 2011 (Macedonia)
Playboy №3 (март 2009 Украина)
Сборник произведений: Русская фантастика. 238 книг (2003-январь/2011) FB2
Playboy Декабрь 2009 (Мексика)
Секретные коды мобильных телефонов
Playboy #2 (February 2010 / Colombia)
Дмитрий Манасыпов - Чистильщики пустошей (2010) RTF
Playboy's Nudes - (Playmates 2011)
Marisa Miller (FHM 08 2010 / UK)
Наставление для водителей: Распечатать в бардачок
Playboy №12 (december 2010 / Argentina)
100 000 анекдотов
ВОДКА и ЧЕСНОК в народной медицине
Пособие по разгону процессоров AMD
Шестопалов С.В - Магия имен в астрологии (2009)
Рецепты протеиновые коктейлей для наращивания мышц (2010/Doc)
Penthouse Январь 2010 США
Maxim_2010-06
Подшивка журнала: Linux Format. 58 номеров (2005-2010) PDF, DjVu
XXL №1 (январь 2011) Украина
Ремонт мобильных телефонов
Сергей Богомазов - "Объект-12" (Аудиокнига)
Украшения из овощей и фруктов - Мари Эльза Лобо
Домашний ПК №11 (ноябрь 2009) HQ
Игромания Лайт #2 (январь/2010)
Playboy №3 (march 2010 / Germany)
Playboy Romania - June 2010
Хакер №3 (март 2010)
Playboy - №8 August 2011 (Poland)
Лучшие компьютерные игры (ЛКИ) №5 (май 2010)
Пикап. Эффективные практики съема
Maxim №5 (май 2010) HQ
Добрые советы №11 (ноябрь 2009) HQ
Игромания лайт №1 (январь 2010)
Окрошки,свекольники,холодные супы
Салаты на каждый день
Игромания Лайт №12 (октябрь/2009/HQ)
Lowrider Girls №11-12 (november-december 2009 / USA)
Hustler #12 (December/2011)
Как получить военный билет, не служив в армии? (2011)
Playboy #1 (January 2010/CKM / Hungary)
XXL #1 (январь/2010/Украина/HQ)
Как договориться в постели? 49 простых правил - В. Исаева (DOC)
Mass Effect 2 - Официальное руководство по прохождению игры (2010/PDF)
Готовим суши дома - Е. Руфанова (2010/PDF)
Домашний ПК №8 (август 2009)
Домашний ПК №10 (октябрь 2010)
Upgrade №38 (439) (сентябрь 2009)
Сделай сам Водяное охлаждение. Тихая работа компьютера - делаем своими руками
Подшивка журнала "Техника и Вооружение". 23 номера (2009-декабрь/2010) PDF
Лиза. Приятного аппетита №6 (июнь 2011)
Maxim №3 (март 2010 / Россия)
Playboy №3 (март 2010 / Россия)
Playboy #3 (Marzo/2009/Venezuela)
CKM Magazine №11 (November 2010 / Poland)
Серия «Ремонт», выпуск 120. Ремонт спутниковых ресиверов
Playboy
Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаете
Playboy №1 (январь 2011 / Украина)
Playboy №8 (August 2010 / Netherlands)
Playboy №6 (June 2010 / Argentina)
Men's Health №2 (февраль 2014) Россия
Fitness Star - Winter 2011
Школа гастронома. Коллекция рецептов №9 (май 2011)
Playboy - №4 April 2011 (Germany)
Playboy - №6 June 2011 (Mexico)
FHM №3 (март 2011 / Россия)
Alice Brivio Official Calendar (2011)
Maxim 06 (2009 USA)
Playboy Октябрь 2009 Россия HQ + БОНУС
Diora Baird, Natasha Alam, Christian Serratos (FHM 11 2010 / UK)
Playboy №4 (april 2010 / Bulgaria)
Playboy #12 (декабрь/2011/Украина)
Бисероплетение 2010-11
Сало. Самые вкусные блюда из сала
XXL №11 (ноябрь 2010 / Украина)
Новые полезные советы для Windows 7
Super StreetBike - May 2011
Сборник произведений: Проект S.T.A.L.K.E.R. 51 книга. В комплекте аудиокниги (2007-январь/2011) FB2
Атлантида и загадка исчезнувших континентов
Playboy - №12 December 2011 (Poland)
XXL №3 (Mарт/2010/Украина)
Cosmopolitan - February 2011 (US)
Сексуальная астрология - Джоанна Вулфолк (PDF/Doc)
Библия секса (e-book)
Журнал XXL №2 (февраль 2010 / Россия)
Playboy - №1 January 2011 (Latvia)
Игромания Лайт №13 (ноябрь 2009)
Игры в постели - Руфь Диксон (DjVu)
Chip №11 (ноябрь 2009)
XXL №10 (октябрь 2010) Украина
Права водителя по-новому (2009)
Подшивка журнала "Железный мир". 5 номеров (2010) PDF
XXL №12 (декабрь 2010 / Россия)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 


Панель управления
Гость

Сообщения:

Группа:
Гости
Время:14:34

Гость, мы рады вас видеть. Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!
Поиск

Что ищем?








Топ пользователей
trigall
Репутация:0
Новостей:6260
Комментов:0
Форум:0
inneska_z
Репутация:81
Новостей:4848
Комментов:84
Форум:2
Realization
Репутация:115
Новостей:2073
Комментов:329
Форум:19
AvGuR
Репутация:48
Новостей:310
Комментов:0
Форум:0
Rad4en9
Репутация:8
Новостей:256
Комментов:0
Форум:0
igmaxus
Репутация:0
Новостей:253
Комментов:0
Форум:0
Друзья сайта



Календарь
«  Январь 2011  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Наши партнеры
Graffiti Decorations(R) Studio (TM) Site Promoter Top-uCoz Переход на портал www.ottocom.ru


Использовать материалы с сайта разрешено только с согласия его Администрации