Jillian Michaels / Джиллиан Майклс - Делаем рельеф: 30-дневная диета и фитнес план для создания тела
В
конечном итоге ты похудела! В настоящее время ты стройная и красивая!
Но, тем не менее есть одно НО! Кажется чего-то не хватает… Дай себе
слово! И будем идти вперёд! Известная по сериалу «Большой Лузер» на
канале NBC, Джиллиан, подтолкнёт вас к великолепной физической форме
вашей жизни. Джиллиан обещает вам чувство комфорта при беге в
купальнике, при этом заранее предполагая, что вы уже похудали примерно
на 8-10 кг, и находитесь в довольно неплохой форме.
Обязательной
частью в методике такого рода публикаций является выявление содержания
жира в процентах и проходжение фитнес теста. Но программу Джиллиан как
раз и отличает то, что ее метод подитоживает в индивидуальном порядке.
Для одного человека скорость обмена веществ - может быть медленный, или
сбалансированной, либо же быстрой. Медленный обмен веществ имеет
потребность в большем количестве углеводов, при быстром надо больше
потреблять протеина, а к сбалансированному как раз и стремится привести
вас автор. Джиллиан утверждает, что в этой области диетологи не
устремляют внимания на скорость обмена веществ, ведь им нет заверенных
клинических исследований, и сама дает вам разнотипные наборы рецептов и
меню. Эта книга выделяется именно учитыванием фактора скорости обмена
веществ, ведь основная масса литературы подобной области, которая
буквально перенасытила рынок не влечёт вас к дальнейшему чтению, потому
что написана как своеобразный список порядка ваших действий.
Русское название: Делаем рельеф: 30-дневная диета и фитнес план для создания сильного и привлекательного тела Год выпуска: 2008 Автор: Jillian Michaels / Джиллиан Майклс Жанр: фитнес Издательство: Three Rivers Press Серия: Exercise & Fitness ISBN: 0307382516 Формат: PDF Качество: eBook (изначально компьютерное) Количество страниц: 288 Язык: Английский Размер: 36.30 MB
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем
Всего: 12012 
Новых за месяц: 8 
Админы сайты: 2 
Друзья сайта: 4
Модераторов: 1 
Обычных юзеров: 11975 
Девушек: 145 
